👏 🎯СОВРЕМЕННЫЙ ФОРМАТ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ НЕДОСТАТОЧЕН
Поскольку в последние десять лет я на 99,9 процентов ушёл в онлайн-работу, я не так часто вижу работу персональщиков в зале. И, когда вдруг удаётся побывать в новом зале, незамыленный взгляд подмечает то, что обычно не видно.
Я со все большим уважением отношусь к коллегам, кто держит высокую планку в работе персонального тренера. Ибо я все яснее понимаю, насколько это на самом деле тяжело. Ведь за 2-3 часа в неделю научить клиента всему, что ему реально нужно, дабы достигать своих целей и многие годы быть в форме, кажется неразрешимой задачей.
Ведь, будучи хорошим и ответственным тренером, необходимо добиться того, чтобы подопечный хорошо владел следующим:
МФР. Суставная и специальная разминка. Техника бега, гребли, езды на велосипеде и т.п.. Техника основных силовых упражнений. Управление НМС в более локальных упражнениях. Дыхание. Контроль ЧСС. Использование пояса и лямок. Плиометрика. Калистеника. Стретчинг и мобилизации. Питьевой режим. Контроль анализов. Режим питания. Режим сна. Восстановительные процедуры в целом. Планирование нагрузок. Доступные способы поддержания формы в поездках. И многое другое...
Повторюсь - у нас прекрасная профессия. И намного сложнее, чем это пытаются нам же впарить "влиятельные" люди, никогда реально не пахавшие эти траншеи...
