Каждый раз, когда я вижу в ленте инстаграмма рекламу очередной супер похудательного проекта, предлагающего уникальную методику избавления от лишнего веса за 30-40-50тр, я думаю о том, что было бы прекрасно вводить в школах предмет аля «основы нутрициологии».
Серьезно, я не понимаю, как информация о том, что в салате содержится меньше калорий, чем в макаронах или уникальные лайфхаки в стиле «не жарьте на масле, жарьте на сковородке с антипригарным покрытием», сдобренные дженерик тренировочной программой из гугла могут стоить 500 долларов. Хз, не понимаю и все тут🤷🏻♂️
Мы все по факту являемся суммой продуктов, которыми мы питались, разделённой на количество разной двигательной активности и тренинга. Хочешь похудеть- меньше ешь и больше двигайся. Всё. 4-8-12 недель для усвоения этой инфы не нужно, расходимся.
ПыСы: ок, есть эффективные приёмы диетить типа белково жирового завтрака или низкоуглеводных диет с повышенным содержанием натрия, но блэт.. ну чтоб это узнать не нужен врач/коуч/мотиваторы/куратор/достигатор или кто-то ещё подобный на другом конце телефона😁
