Автор выражает своё недоумение по поводу дорогих проектов по похудению, предлагая ввести в школах предмет «основы нутрициологии». Он считает, что информация о здоровом питании и двигательной активности должна быть доступна каждому. Автор также упоминает о некоторых эффективных приёмах диеты, но считает, что для их понимания не нужен врач или курсы за 500 долларов.
# Питание
Фитнес-тренер, работающий уже 24 года, делится своим опытом и советами. Он рассказывает о важности занятий питанием, нахождении себе тренера и других ключевых моментах в работе тренером.