В статье рассказывается о том, что высокий уровень ЛПВП может указывать на инфекционное заболевание, паразитов или воспалительный процесс. Автор также призывает внимательнее относиться к результатам анализов и рассказывает о том, что интерпретация анализов не так сложна, как может показаться.

Автор выражает своё недоумение по поводу дорогих проектов по похудению, предлагая ввести в школах предмет «основы нутрициологии». Он считает, что информация о здоровом питании и двигательной активности должна быть доступна каждому. Автор также упоминает о некоторых эффективных приёмах диеты, но считает, что для их понимания не нужен врач или курсы за 500 долларов.

Фитнес-тренер, работающий уже 24 года, делится своим опытом и советами. Он рассказывает о важности занятий питанием, нахождении себе тренера и других ключевых моментах в работе тренером.

Статья о том, что современный формат персональной тренировки недостаточен и тренерам необходимо научить клиентов многим навыкам, чтобы достигать своих целей и быть в форме. В статье перечислены основные навыки, которыми должен владеть клиент, а также выражено уважение к работе персональных тренеров.

Статья рассказывает о том, как модуляция синтеза интерлейкинов может влиять на депрессию и биполярное расстройство. Исследование показало, что ацетил цистеин и аспирин могут оказывать положительный эффект на психическое здоровье. Статья также упоминает о том, что ацетил цистеин давно исследуется как эффективный модулятор рецепторов глутамата и дофамина. В целом, статья представляет интерес для психиатров и всех, кто интересуется влиянием воспалительных процессов на психическое здоровье.

Несмотря на критику мейнстримной диетологии, новые исследования показывают, что высокие дозы витамина D могут иметь уникальные эффекты на углеводный обмен и здоровье сердца. Прием 5000ед витамина D в сутки в течение 6 месяцев может снизить риск развития метаболического синдрома на 51% и риска развития ССЗ на 33%. Также отмечается снижение уровня глюкозы у диабетиков. Витамин D становится все более популярным в качестве дополнения к рациону для поддержания здоровья.

Статья освещает результаты системного анализа исследований, связанных с витамином С. Исследование показало, что при приёме витамина С заболеваемость не снижается у большинства людей. Однако, у марафонцев, солдат и людей занятых тяжёлым физическим трудом, статистика была иная. Тренд на снижение заболеваемости наблюдался у тех, кто принимал >1000мг/сутки.

В этом пейпере рассматриваются диетологические интервенции, которые помогают снизить биодоступность алкогольных напитков. Много белка и клетчатки - хорошо. От похмелья помогает ацетил цистеин в дозе 600-1800мг/день. Не пить - лучший способ не травмировать гепатоциты и не буянить в общественных местах.

Статья рассказывает о новых исследованиях метаболических эффектов ниацина, который является витамином В3. Она также опровергает некоторые полезные свойства этого витамина, включая повышение уровня ЛПВП, которое не влияет на продолжительность жизни. Статья предоставляет интересную информацию о здоровье ССС и метаболизме.

Женщины, которые потребляют кофеин даже в небольших количествах, как правило рожают несколько более «коротких» отпрысков, нежели те, кто не потребляет его вообще. Статья предоставляет статистические данные и призывает задуматься о здоровье будущих детей.